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紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。紅棗銀耳蓮子湯用料工具&nb……
紅棗銀耳蓮子湯是一款食補粥品烹飪工藝是煮。有美容養顏的效果。屬寒性，孕婦等忌寒者不宜多食。
紅棗銀耳蓮子湯用料工具
材料銀耳(半朵)紅棗(6顆)蓮子(適量)百合(適量)枸杞(適量)輔料 冰糖(適量)
做法 燉盅分類湯羹甜味煮數小時普通難度
紅棗銀耳蓮子湯的做法:
1.銀耳提前泡發，蓮子、百合、枸杞、紅棗洗凈
2.蓮子購買的時盡量選擇不帶蓮心的
3.將準備好的食材全部放入燉鍋
4.因為我是晚上做，預約5小時之後開始燉，我這個鍋比較慢燉3小時，第二天起來就好了
5.開鍋，加糖~美味的紅棗銀耳蓮子湯就完成啦~
小竅門：
1.蓮心味苦也屬涼性，建議去掉；2.紅棗帶核比較上火，建議去掉；3.我烹飪的過程因為是晚上做，預約燉鍋的過程也相當於讓銀耳泡發；3.喜歡吃冰涼一點的朋友也可以裝好放入冰箱冰凍一會再吃；
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