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冰糖紅棗雪梨蓮子銀耳湯的功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蓮子：養心安神、止瀉、補脾冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳冰糖紅棗雪梨蓮子銀耳湯的製作材料：雪梨一個銀耳一朵蓮子一小把大棗2個冰糖少許……
冰糖紅棗雪梨蓮子銀耳湯的功效與作用
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳
冰糖紅棗雪梨蓮子銀耳湯的製作材料
雪梨一個 銀耳一朵 蓮子一小把 大棗2個 冰糖少許
冰糖紅棗雪梨蓮子銀耳湯的家常做法
1.雪梨去皮切塊
2.蓮子泡水一小時
3.溫水泡發銀耳，泡一小時以上。提前一晚泡最好。其實一大朵就夠了，我泡多了。
4.銀耳泡好后，洗凈，剔除黃色底部，撕成小條
5.將蓮子、銀耳裝盅，放兩粒大紅棗，紅棗撕開以便入味
6.放入雪梨，加適量水。我使用的是電燉盅，隔水燉，效果非常好
7.電燉盅，選擇快燉3小時，搞定，坐等！
8.快燉好之前添加少許冰糖。時間到，上成品，銀耳入口即化，紅棗香甜，雪梨入味，蓮子軟糯。此湯適合在寒冷冬季，滋陰養顏，化痰止咳！
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