苦瓜牛奶汁

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苦瓜牛奶汁介紹

我最近就是這樣,為了老公、孩子能頓頓吃好喝好,每天都在想辦法做菜。因為天氣炎熱的原因,有時候也會心情煩躁,特別是在廚房忙碌時。我們既然不能改變天氣,那麼就讓我們來改變我們自己吧。等你忙完了所有的事情,有自己的時間時,不……

苦瓜牛奶汁詳細內容

苦瓜牛奶汁

我最近就是這樣,為了老公、孩子能頓頓吃好喝好,每天都在想辦法做菜。

因為天氣炎熱的原因,有時候也會心情煩躁,特別是在廚房忙碌時。

我們既然不能改變天氣,那麼就讓我們來改變我們自己吧。

等你忙完了所有的事情,有自己的時間時,不如坐下來喝杯果汁吧,這個時候你會發現,你還是那麼美麗,心情大好,自信心也隨之回來了。

苦瓜,可是好東西,既能減肥,又能清火敗毒,夏季里,還是建議大家多吃哈。

這款苦瓜牛奶汁是我常喝的一款飲料,因為單用苦瓜榨出來的汁實在是太苦了,實在是喝不下去,所以我就往裡面加了牛奶,經過幾次調試,我個人覺得現在的方子口感還是很好的,所以發來看看有沒有適合的朋友們需要。

苦瓜牛奶飲最適合女性了,因為不僅能減肥,還能美容養顏,清火敗毒呢。在夏日裡,建議大家多喝一些吧。

這款飲料的顏色呈嫩粉綠色,光看顏色就很好了,再喝一口的話,我想你一定會愛上它的。

夏季最適合女士佳飲---苦瓜牛奶汁

材料苦瓜100g、牛奶250ml、涼白開250g、蜂蜜2勺、紅棗4顆

苦瓜牛奶飲的做法

1.苦瓜洗凈去掉裡面的籽和白瓤,切成小段,放在淡鹽水裡泡15分鐘。

2.將泡好的苦瓜,放在開水裡汆2分鐘,撈出過一下涼水。

3.將紅棗去核備用

4.準備好榨汁機,放進苦瓜和紅棗,最後倒進涼白開和牛奶,榨成汁過濾一下,過濾好的汁倒入杯子中,引用之前,加入蜂蜜調味即可。

牛奶的營養價值

牛奶是乳牛的乳汁,經過濾和消毒,再經均質化后的鮮奶,保存了牛奶所含有的各種營養素,與人體營養需求模式最為相似,且易於消化和吸收。牛奶中的蛋白質,以酪蛋白為主,佔80%一86%,其次為乳蛋白和乳球蛋白,另外還含有血清白蛋白和免疫球蛋白等、這些蛋白質中都含有。