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猴頭菇玉米排骨湯的功效與作用：排骨：補腎、益氣、潤燥猴頭菇：安神、健脾、養胃玉米：健脾、利水、祛濕猴頭菇玉米排骨湯的製作材料：排骨300克猴頭菇100克玉米姜蔥精鹽雞精猴頭菇玉米……
猴頭菇玉米排骨湯的功效與作用
排骨：補腎、益氣、潤燥
猴頭菇：安神、健脾、養胃
玉米：健脾、利水、祛濕
猴頭菇玉米排骨湯的製作材料
排骨300g 猴頭菇100g 玉米 姜 蔥 精鹽 雞精
猴頭菇玉米排骨湯的家常做法
1.將猴頭菇洗凈，放在清水中浸泡2小時，把猴頭菇中間的硬芯剪掉，玉米切段。
2.排骨斬成塊。
3.砂鍋中另加水，放入排骨、蔥、姜段燒開。
4.然後放入玉米、猴頭菇。
5.小火煲1小時，放入鹽調味即可。
小貼士
當然，飯前喝湯有益健康，喝湯的時間很有講究，俗話說「飯前喝湯，苗條又健康；飯後喝湯，越喝越胖」，這是有一定道理的。對於需減肥的人，飯前及飯中喝較多的湯可提前產生飽腹感，利於飲食控制。一般中晚餐前以半碗湯為宜，而早餐前可適當多些，吃飯時也可緩慢少量進湯。總之，進湯以胃部舒適為度，飯前飯後切忌「狂飲」。
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