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木瓜鳳爪紅棗催乳湯的功效與作用：雞爪：富含蛋白質、富含膽固醇木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕花生：健脾、化痰、潤肺木瓜鳳爪紅棗催乳湯的製作材料：雞爪兩隻木瓜1/4隻大紅棗8粒花生20粒木瓜鳳爪紅棗催……
木瓜鳳爪紅棗催乳湯的功效與作用
雞爪：富含蛋白質、富含膽固醇
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕
花生：健脾、化痰、潤肺
木瓜鳳爪紅棗催乳湯的製作材料
雞爪兩隻 木瓜1/4隻 大紅棗8粒 花生20粒
木瓜鳳爪紅棗催乳湯的家常做法
1.雞爪洗凈，放冷水中煮出血污，撈出
2.紅棗、花生洗凈、木瓜連皮切大塊，與雞爪一起放砂鍋，加水600ml左右，大火煮開后，改小火燉約兩小時
3.看鍋內水湯還有約500ml即可關火。趁熱喝湯
小貼士
1.亞亞半歲以前我天天喝。半歲以後每周喝三四次。每天都保證喝500ml。
2.這道湯不用加任何調料，當水飲用。如果不嫌麻煩，想要湯水更清澈，可以過濾后再喝。
3.因為熬煮時間長，營養都在湯里了。湯內食材可吃可不吃。我最多也就挑紅棗和花生吃吃。
4.如果嫌天天燉湯麻煩，可以將份量和水加倍，一次燉出兩天的量來。當天的喝掉，次日的放冰箱保存，喝之前用微波爐加熱即可。
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