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排骨木瓜湯的功效與作用：排骨：補腎、益氣、潤燥木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表排骨木瓜湯的製作材料：排骨500克木瓜半個姜2片鹽適量排骨木瓜湯的家常做法：1.木瓜……
排骨木瓜湯的功效與作用
排骨：補腎、益氣、潤燥
木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕
姜：降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
排骨木瓜湯的製作材料
排骨500g 木瓜半個 姜2片 鹽適量
排骨木瓜湯的家常做法
1.木瓜洗凈去籽切塊，將排骨放進涼水裡，燒開後去除血沫，沖洗乾淨待用
2.煨罐倒入涼水，將排骨、木瓜、生薑片一塊入罐，大火燒開，轉小火熬制2個小時
3.關火10分鐘前加入鹽即可
小貼士
小排骨：含蛋白、脂肪、維生素和大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
木瓜：富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜所含的木瓜酵素可以幫助蛋白質分解，幫助消化，更是青春期女性的自然豐胸補品。
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