美味且舉兩得的苦瓜湯

美味且舉兩得的苦瓜湯的材料

做美味且舉兩得的苦瓜湯所需做法

炒鍋

美味且舉兩得的苦瓜湯的做法步驟

1.首先選一斤苦瓜，要選比較小比較胖的，那樣比較好處理。

2.選豬肉盡量有點肥肉，那樣切肉碎比較有粘性。

3.海米要選小的，容易處理。

4.將肉洗凈剁成肉碎，快剁好的時候在肉里加2粒蒜頭、海米還有少許鹽，切碎備用。

5.苦瓜洗凈，切掉頭尾，一個分別切成兩半，掏去裡面的瓢，可以用手或用湯匙掏，記得同一個掏后也要放回一起，方便後面處理。

6.掏完后開始將肉塞進苦瓜內，記得不要超過苦瓜邊緣。

7.讓切好的兩半苦瓜合二為一，照圖片，拿起一半用三根牙籤叉入苦瓜邊緣直入，再叉入另外一半苦瓜，又成了一個完整的苦瓜了，依此將其他苦瓜都這樣做。

8.之前說的要把同個苦瓜切好的放在一起是因為把肉放進去后合在一起大小可以吻合，肉不容易跑出來，還有三根牙籤是很穩固的了，裡面的肉絕對不會跑出來。

9.這個是完成後的圖片，你也是這樣的嗎？

10.做好全部程序后，起鍋放放水，水量按您可接受的，不過要滿過苦瓜，水接近煮開的時候再放入做好的苦瓜，煲至苦瓜熟透，試嘗味后加鹽，記得要嘗后再加，因為剛剛的肉有放過鹽，最後再加點雞粉提味即可。起鍋，開吃！！

小貼士

1.選苦瓜一定要選小個肥胖的，好掏瓢。
2.選肉要選帶點肥肉的，那樣比較有粘性，可以不用加生粉，但為了讓肉更好吃，朋友們可以加點生粉或嫩肉粉，因為我求原汁原味，所以沒加。
3.蒜頭就因人而異了，如果不喜歡那個味可以不加或少一粒都行，我覺得口味主要看個人，家裡人愛吃才是真的好吃。
4.牙籤最好是竹的，因為木的牙籤容易斷。叉牙籤的時候要小心手，可以叉到軟硬的苦瓜肉，不容易動就算OK了。
5.我覺雞粉是要加的，因為苦瓜比較苦，它可以提味。