板栗飯的做法

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板栗飯的做法介紹

【栗子飯】所需食材:板栗半斤、糙米20克、紅米15克、黑米15克、大米140克1、板栗洗乾淨后,用刀在板栗表面開個口,然後沸水下鍋,煮5分鐘即可。這一步是為了更好去除板栗表面的那層皮2、焯燙過的板栗,……

板栗飯的做法詳細內容

板栗飯的做法


【栗子飯】

所需食材:板栗半斤、糙米20克、紅米15克、黑米15克、大米140克

1、板栗洗乾淨后,用刀在板栗表面開個口,然後沸水下鍋,煮5分鐘即可。這一步是為了更好去除板栗表面的那層皮

2、焯燙過的板栗,表皮很好撕,待板栗處理好后,切成較小的碎塊狀,接下來準備其它食材,140克的大米、20克糙米、15克紅米和15克黑米。這個量煮出來的飯,夠2~3人食用

3、把大米、糙米、紅米和黑米洗乾淨后,倒入電飯煲內膽,再加入栗子塊,然後將煮飯的水位調到內膽刻度線1.5的位置。

4、接著把內膽放進電飯煲,蓋上蓋子,選擇巧釜電飯煲低糖飯功能即可

5、煮好的栗子雜糧飯,顏色是淡紫色,好看又好吃,關鍵很有營養哦

6、想要減肥?米飯你得這樣煮,美味營養又低脂,現在知道還不晚