紫薯米糊，毛毛蟲麵包，波羅蜜，藍莓果醬，麥片，西紅柿炒雞蛋

紫薯米糊，毛毛蟲麵包，波羅蜜，藍莓果醬，麥片，西紅柿炒雞蛋

紫薯米糊中的紫薯是我母親自己種的，取140克紫薯塊，40克大米，加入破壁機，然後加入1000毫升清水，按下米糊鍵，破壁機就可以自動把食材打成米糊了，打出來的米糊不需要過濾，十分細膩爽滑，喜歡吃糖的朋友可以加點糖，我什麼都沒放，原味就很好吃，我喜歡加點麥片，比較好看。

毛毛蟲麵包還是第二天的早餐里的做法，一共吃了兩次就吃完了，自己做的麵包就是好，抹上果醬，好吃到停不下來；

波羅蜜還是我買的那一大個，可以吃好幾天呢，自己買一整個比超市裡買一小盒划算太多，超市裡一盒就是20多塊，裡面還沒有幾塊，自己買一個可以剝出十多盒。

早上還做了一個西紅柿青菜炒雞蛋，將雞蛋打散提前炒熟，然後鍋中留底油，放入西紅柿塊翻炒，出湯汁以後加入雞蛋，青菜，少許鹽，翻炒均勻就可以出鍋了。

缺點是「只有保健食品」是無法瘦身的…那麼就每天一點一點的改變習慣吧 並不是靠它就可以爆瘦 不是單靠纖活健體生酵素就能瘦身的。 說到底它就只是個「輔助減肥的保健食品」，所以還是需要注意飲食以及運動。