草莓沙拉大全

水果沙拉，蔬菜沙拉等製作方法都比較簡單快捷，而且夏季吃起來涼爽怡人，另外就是營養得以保留，混合搭配的營養也會比較全面，所以沒事的時候做一些沙拉是非常不錯的選擇，這裡我們就來做水果沙拉。

酸奶草莓沙拉

食材準備

草莓適量，酸奶，葡萄干，蘋果，橙子。

方法步驟

1.將草莓去蒂，淡鹽水浸泡5分鐘，反覆沖洗乾淨；

2.蘋果切小塊，用淡鹽水浸泡，橙子剝皮待用；

3.橙子削塊，與蘋果，草莓和葡萄乾混合；

4.然後倒入酸奶拌勻即可。

家常草莓沙拉

食材準備

酸奶適量，橙子1個，草莓4個，蘋果1個，梨適量，獼猴桃2個，苦菊適量。

方法步驟

1.將草莓和苦菊用流水沖洗，加鹽浸泡幾分鐘；

2.蘋果去皮切丁，用淡鹽水浸泡，獼猴桃和橙子，梨去皮切丁；

3.將草莓和苦菊切好，苦菊放底部，然後擺上各種水果，倒入酸奶即可。

芝士草莓沙拉

食材準備

草莓125g，芝士適量，薄荷葉少許，香芹，胡椒，火腿，醋，覆盆子，橄欖油，黑醋栗。

方法步驟

1.薄荷葉切細，香芹切碎，草莓切小塊芝士切薄片，火腿切片；

2.將黑醋栗，覆盆子和白醋倒入鍋中，大火煮至沸騰后搗爛，過濾，加入橄欖油；

3.然後將食材和做好的沙拉汁混合均勻，加入沙拉粗製，撒入胡椒粉，加鹽調味拌勻即可。

草莓沙拉的營養價值

草莓是一種富含維生素和礦物質的水果，吃草莓能夠降低血脂，能夠明目，滋養調理，能夠保健減肥，還能夠助消化，清除體內的有毒物質，還能抗癌防癌。

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