黃瓜雞蛋減肥法危害_黃瓜雞蛋減肥法真的有用嗎?

黃瓜雞蛋減肥法是一種在女性之間流傳盛廣的減肥方法，相信很多愛美的女性都曾經嘗試過，其實它的具體做法就是以一周為一個周期，每天兩個雞蛋，三根黃瓜的飲食方法來達到減肥的效果，不得不說，單從減肥的角度來說，這樣的方法還是具有一定的效果的，但是對於身體還是有很大的傷害，因為一周之內只食用黃瓜和雞蛋遠遠不能滿足身體對於各種營養物質的需求。

首先從熱量上來考慮，雞蛋和黃瓜的熱量都是很低的，兩個雞蛋再加上三根黃瓜的總熱量不超過300大卡，遠遠低於人們每天需要攝入1200大卡熱量的身體需求，僅僅是一天就已經不能滿足身體健康發展的需求，更何況是七天的時間。這樣的情況能夠堅持七天下來的人已經很厲害了，但是這樣的情況之下，人們容易導致內分泌紊亂，身體的代謝程度急劇下降，身體容易感到疲憊和睏倦，這都是必然會出現的結果，而且如果這一周期內食用低熱量的食物，但是如果一旦停止，恢復了正常的飲食方法，體重便會迅速的反彈。

從營養學的角度上來看，我們都知道，人們需要從穀物，奶製品和肉類中得到充足的營養成分的補充，按照這樣每天兩個雞蛋，三根黃瓜的飲食方法，根本談不上健康，更不要提讓身體對於能量的需求得到滿足，這樣的做法完美無法達到營養均衡的標準，身體就算是暫時體重減輕，平時的生活和工作也不輕鬆。總體上來說，黃瓜雞蛋減肥法對人們身體有著非常嚴重的危害，不管是從怎樣的角度上來說都不建議這樣的方法來減肥，而且就長期這樣的飲食方法對身體體重帶來的影響來看，這樣的做法只能在短時間內達到效果，但同時會影響人體氣色，一旦停止便會迅速的反彈，甚至比以前更胖。

一般來說，這樣的做法一周期為一周，更有甚者，堅持在一個月之內都這樣的飲食習慣，堅持每天以黃瓜和雞蛋當做所有食物的攝入，單獨來說的話，兩種食物其實都具有一定的減肥效果，無論怎樣吃也不會發胖，並且黃瓜還能夠加速體內脂肪的消耗，的確是可以達到減肥的效果的。但是這樣的做法讓身體腸胃得不到滿足，但是每天又在進行腸胃蠕動，沒有可以消耗的東西，便會損害身體器官機能。

這種黃瓜雞蛋減肥法是純粹的燃燒脂肪的目的，具有很好的減肥效果，但是減肥之後容易導致皮膚鬆弛，這是沒有攝入足量營養成分的原因，並且人體每天需要達到1200大卡的能量的攝入才能保持身體健康的發展，如果按照這樣的飲食方法，遠遠不能滿足身體的需要，體重下降的原因不是脂肪的燃燒，而是人體大量的脫水，腸胃被排空所引起的，這樣可能會給身體健康帶來危害。