預防腎結石的食物介紹

做菜網導讀:腎結石是健康的一大威脅,做好預防是最好的治療方法,那麼預防腎結石的食物有哪些,你了解嗎?今天小編為您介紹預防腎結石的食物,想要遠離腎結石,這些食物不能錯過!預防腎結石的食……

預防腎結石的食物詳細內容

預防腎結石的食物

    做菜網導讀:腎結石是健康的一大威脅,做好預防是最好的治療方法,那麼預防腎結石的食物有哪些,你了解嗎?今天小編為您介紹預防腎結石的食物,想要遠離腎結石,這些食物不能錯過!

    預防腎結石的食物

    1.檸檬汁水

    常喝檸檬汁水可預防腎結石。檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取,但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說,飲用檸檬汁最好。每天取120毫升檸檬汁,以檸檬汁比水2.1的比例兌水飲用,效果良好。

    2.杏干

    8粒杏干防腎結石。美國營養學會發言人、佛羅里達州綜合營養學家克里斯汀·格布斯塔特博士表示,8粒杏干含有2g膳食纖維和325毫克鉀,而且僅含3毫克鈉。這些都有助於防止礦物質在尿中積累,形成草酸鈣結石,最常見的就是腎結石。

    3.葡萄酒

    德國慕尼黑大學科學家在醫學研究所中發現,適量飲用葡萄酒可以防止腎結石。研究人員發現,每天飲用四分之一公升咖啡的人,得腎結石的風險要比無此習慣的人低10%;常飲紅茶則要低14%;而常飲葡萄酒的人得腎結石的機會最少,得病的風險要比無習慣的人低36%。

    4.南瓜子

    南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生,還可以促進患者排出結石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。

    5.奶製品

    研究顯示,食用奶製品可以降低患腎結石的風險,因為其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,醫生可能會建議您不要吃鈣質補充藥物。如果您患有腎結石,請諮詢醫生,飲食中含有多少鈣質是安全的。

    6.黑木耳

    黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石、糞石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳所含的發酵和植物鹼,具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,並協同這些分泌物催化結石,滑潤管道,使結石排出。

    7.黑豆

    黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,對腎臟功能是不錯的保護。每星期吃兩次可以達到養心安神,滋養肝腎、預防腎結石的作用。

    8.核桃

    核桃對於腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結合,從而阻止結石形成。有資料說,500g核桃的營養價值等於2500g雞蛋,或4750g牛奶,或1500g豬肉,故稱之為「營養庫」。此物老幼皆宜,並可長期服用,既可補腎健腦,又可防治結石。