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風熱感冒吃什麼水果?吃些性涼的水果對於風熱感冒的治癒有很好的療效,那麼你知道風熱感冒吃什麼水果嗎?雪梨、檸檬、楊桃、馬蹄等就是風熱感冒者的最佳水果!風熱感冒吃什麼水果?……
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風熱感冒吃什麼水果?吃些性涼的水果對於風熱感冒的治癒有很好的療效,那麼你知道風熱感冒吃什麼水果嗎?雪梨、檸檬、楊桃、馬蹄等就是風熱感冒者的最佳水果!
風熱感冒吃什麼水果?
得了風熱感冒,出現發熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便乾結等內熱癥狀時,可以對症多吃一些性涼的水果,比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等,能起到清熱瀉火的輔助作用。
1.梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。
2.西紅柿
西紅柿含有大量維生素C,具有抗氧化功能,能幫助白細胞抵抗自由基的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
3.草莓
只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。草莓能夠生津止渴、利咽止咳並富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價廉的抗感冒武器。
4.柳丁
柳丁果肉滋潤健胃,果皮化痰止咳、健脾胃,種子具消腫止痛功效,有效治療感冒。發燒、喉嚨痛的熱性感冒患者,可以多吃柳丁,補充維生素C、緩解不適,畏寒的寒性感冒患者則相反,最好暫時不要吃柳丁。
5.楊桃
楊桃含大量糖類及維生素,常食可補充機體營養,增強機體抗病能力。楊桃裡面含有的纖維質及酸素能解內臟積熱,清燥潤腸通大便,是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
6.檸檬
感冒初起時喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛,減少喉嚨乾燥等不適。另外,熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效,也適用於風熱的感冒患者。
7.菠蘿
人一旦感冒就非常容易出現咳嗽、喉嚨痛等癥狀,非常的難受和辛苦,菠蘿可以幫到你,因為菠蘿里特有的菠蘿蛋白酶有緩解這些癥狀的功效,可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁,有降溫的作用,並能有效預防支氣管炎。
8.荸薺
荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對於剛發燒的病人來說,荸薺有輔助其退燒的功效,每次吃10個左右即可。
9.西瓜
中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒,在感冒初期吃西瓜,相當於服用清內熱的藥物,這樣會引邪入內,使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重,出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症,在正常用藥的同時,適當吃些西瓜有助痊癒。
10.香蕉
香蕉營養高、熱量低,有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也豐富,可增加腸胃益生菌,排毒、潤腸、通便、消炎、防癌抗癌,此外,還可使身體降溫,適於感冒時的退熱退燒。
11.柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿蔔素、維生素C、維生素Bl、維生素B6.煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2—3塊緩解癥狀即可。
12.甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有「利咽喉」的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口乾咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
風熱感冒吃什麼水果?多吃水果可以起到防治感冒的作用,如獼猴桃、蘋果等的維生素C含量比較高,維生素C對於抗感冒、增加身體免疫力能起到很大的作用。
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