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蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛煉提升體能的一種好方法，但蛙跳對下肢的衝擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，未成年人千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨...對下肢的衝擊力非常大，而且做蛙跳對未成年的長高會造成一定……
蛙跳首先是一種劇烈的下肢運動，是鍛煉提升體能的一種好方法，但蛙跳對下肢的衝擊力非常大，練的過程中不注意或者稍微過量就會容易受傷，未成年人千萬別練，傷膝蓋、傷腿骨...對下肢的衝擊力非常大，而且做蛙跳對未成年的長高會造成一定的影響。所以最好不要做蛙跳。
經常參加體育鍛煉有助於人長高，但必須注意的是：孩子過早劇烈運動亦會影響長高。這是因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，若再加上營養不足，就會嚴重影響身體的正常生長發育和身高的增長。同時，孩子過早地參加劇烈運動，還會抑制生長激素的分泌。
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蛙跳是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。練習一組15-20次，每次練習15-20組，每組間歇...
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米椒跳水蛙原料：牛蛙500克紅小米辣圈100克泡椒絲100克子薑絲80克鮮花椒10克蔥花5...
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兩腳站立與肩寬，擺臂、收腹、下蹲協調，重心從後腳跟過渡到前腳掌起跳，兩手帶起，45度起跳，...
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