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一入夏,很多地區開啟了「陰雨模式」,糟糕的天氣讓人心情不悅,潮濕的天氣最讓身體受罪:周圍常有傷風感冒的,食欲不振,胃脹腹瀉,皮膚出疹。這些都是太濕惹的禍。糟糕的天氣讓人心情不悅,潮濕的天氣最讓身體受罪:周圍常有傷風……
一入夏,很多地區開啟了「陰雨模式」,糟糕的天氣讓人心情不悅,潮濕的天氣最讓身體受罪:周圍常有傷風感冒的,食欲不振,胃脹腹瀉,皮膚出疹。這些都是太濕惹的禍。
糟糕的天氣讓人心情不悅,潮濕的天氣最讓身體受罪:周圍常有傷風感冒的,食欲不振,胃脹腹瀉,皮膚出疹。這些都是太濕惹的禍。
保健知識配圖
薏仁加紅豆,祛濕更強勁
梅雨季節,很容易出現腹瀉、感冒等疾病,需要祛濕。小編推薦平時多吃點赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山藥等健脾祛濕的食物,其中,把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃,祛濕的效果更強勁。赤小豆有利濕、利尿的作用,在薏米化濕的同時,搭配紅小豆可以把濕氣更好地排出去。這兩者搭配在一起,同時還有清熱、健脾胃的效果,色香味都比較好。
另外,平時多吃點大蒜、馬齒莧,也可防治暑濕引起的腹瀉。
藿香正氣水不可少
雨季濕氣重,晴雨交替變化又快,周圍暑濕感冒、胃腸腹瀉的人多了起來。這個季節濕氣比較重,加上此時出汗較多、嗜食冷飲、喜吹空調等,就很容易感受風寒之邪而導致傷風感冒和腸胃受傷。
藿香正氣水是對付這些小毛病的法寶,對於暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。 王澤民說,如果不能忍受它的特殊味道,可以選用藿香正氣軟膠囊。此外,還可以經常按風池、合谷、迎香這三個穴位,按風池穴有祛風的作用,按合谷穴能緩解感冒引起的頭痛,按迎香穴則有疏通經絡,從而預防感冒的作用。
身邊備塊干毛巾
夏天高溫炎熱,加上汗液浸漬皮膚,皮膚屏障容易遭到破壞,濕邪會從體表乘虛而入,容易引發濕疹、皮炎、手足癬等真菌感染類皮膚病。
對於真菌感染的花斑癬、手足癬與體股癬等,可以用特比奈芬或聯苯苄唑軟膏等外擦。面積大、病程長的建議去醫院皮膚科治療,在醫生指導下服用抗真菌藥物比較安全。
另外,陰雨天出門時可備一塊干毛巾,隨時擦乾身上的雨水,保持皮膚乾燥,並盡量穿棉麻質地的衣服。睡涼席時在涼席上鋪一層床單,可減少皮膚對涼席過敏。
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