女生吃什麼可以緩解痛經介紹

微博上曾經有一張萬箭穿過一個女人的腹部的圖被許多女生瘋轉,這張圖描述的是女人痛經時那種猶如萬箭穿腹的劇痛,引起了痛經女生的共鳴。痛經,對於女人來說是揮之不去的噩夢,這個可怕的怪物每月都會定時來造訪一次。那麼,痛經就沒有解決……

女生吃什麼可以緩解痛經詳細內容

女生吃什麼可以緩解痛經

 

微博上曾經有一張萬箭穿過一個女人的腹部的圖被許多女生瘋轉,這張圖描述的是女人痛經時那種猶如萬箭穿腹的劇痛,引起了痛經女生的共鳴。痛經,對於女人來說是揮之不去的噩夢,這個可怕的怪物每月都會定時來造訪一次。那麼,痛經就沒有解決的方法嗎?答案是有的!小編為大家請來了痛經救星,以下這七大食物,能讓你遠離痛經的折磨!試試又何妨?

牛奶

加熱一杯牛奶給特殊時期的自己吧,牛奶富含大量的蛋白質,對於人體提高抵抗力有著很好的效果,同時牛奶中富含色氨酸,能夠緩解和鎮定人的心神,讓人不那麼神經緊張,以致對痛經產生更強烈的感覺。

香蕉

不少女性每月都會痛經,緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素,維生素可穩定情緒,幫助睡眠,對減輕腹部疼痛很有益。香蕉就含有較多的維生素,痛經的女性多吃香蕉對緩解痛經很有效哦。

  桂圓

桂圓具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。

  榴槤

榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴槤燉雞,補而不燥,性質溫和,具有補血益氣、滋潤養陰等多種食療功效,適合不同體質的人飲用。

  花椒

痛經很大一部分原因是因為身體屬於寒涼體質,導致血氣不暢、流通不順所以才痛,花椒在中藥里歸入祛寒類的藥物中,它能祛除里寒,扶助陽氣。因而善散陰寒之氣,助元陽之不足,利氣行水。

  益母草燉蛋

益母草煮雞蛋緩解痛經是緩解痛經的一個有效的偏方。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要葯,具有活血化淤的作用;雞蛋具有滋陰養血的作用。現代藥理研究認為,益母草可通過鬆弛痙攣狀態下子宮、緩解炎症等多種途徑起到抗痛經的作用。

紅棗

紅棗含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是製造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經常食用,能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛。