電腦族喝什麼茶對眼晴好?枸杞菊花茶為首選

 一些經典用電腦的上班族最應該注意保護眼晴，那麼電腦族喝什麼茶能起來保護眼晴的作用呢?做菜網教你幾種保護眼晴有必知的健康好茶，請看下文講解。

 電腦族喝茶是有講究的：

 1.上午一杯綠茶

 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

 綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

 2.下午一杯菊花茶

 菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

 疲勞了，還可以來一杯枸杞茶。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決“上班族”眼睛乾澀疲勞很有功效。有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美。

 3.晚間一杯決明子茶

 決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯後飲用，對治療便秘很有效果。

 3.上班族護眼花茶特別推薦：枸杞菊花茶

 枸杞菊花茶，是一種護眼養生茶哦，對我們電腦族來說，非常有好處。因為茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用，可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒，對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。

 菊花：被稱作秋天的“花中仙子”。對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。另外菊花還具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。菊花還中樞神經有鎮靜作用，對神經性頭痛、頭暈有顯著療效，因此睡菊花枕頭有安眠、鎮靜的功效。

 枸杞：性味甘平，無毒，藥性能入肝腎二經，有很好的滋腎、潤肺、明目、解熱作用;具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝、腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。很適合秋日進補。

 下面是泡枸杞菊花茶的步驟

 原料：黃芪4片(12g)、貢菊16朵(5g)、枸杞25粒(3g)、水500ml

 枸杞菊花茶的做法

 1.將所有材料沖洗一下

 2.藥材放入杯中加水中火煮開後轉小火15分鐘(可根據自己口味需要加冰糖)

 3.入味后濾掉渣當茶喝。

 現在經常用電腦的朋友們都知道應該如何來保護眼晴了吧，所以大家平時多喝以上推薦幾款茶能起到很好的保護作用，見意大家多多飲用，特別是枸杞菊花茶為首先。