蝦仁水果沙拉

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蝦仁水果沙拉介紹

蝦仁水果沙拉的做法味道鮮美的蝦仁,拌上酸甜的獼猴桃和香瓜,多重口感,營養美味,搭配在一起製作的沙拉,色香味俱全,絕對是極富創意的新鮮美味做法。營養價值:蛋白質、維生素A、C、E、膽固醇、可溶性膳食纖維、碳水化合物、脂肪、葉酸、DHA、鈣、……

蝦仁水果沙拉詳細內容

蝦仁水果沙拉

蝦仁水果沙拉的做法

味道鮮美的蝦仁,拌上酸甜的獼猴桃和香瓜,多重口感,營養美味,搭配在一起製作的沙拉,色香味俱全,絕對是極富創意的新鮮美味做法。

營養價值:

蛋白質、維生素A、C、E、膽固醇、可溶性膳食纖維、碳水化合物、脂肪、葉酸、DHA、鈣、鈉、鎂、鋅、鐵、磷、鉀

食療功效:

清熱生津、開胃化痰、利尿通便、健腦益智、滋補強身

適宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

蝦為動風發物,患有皮膚疥癬者忌食

蝦仁水果沙拉所需材料

主要食材:蝦仁 ( 75g )獼猴桃 ( 75g )香瓜 ( 75g )輔助佐料、優酪 ( 適量 )沙拉醬 ( 適量 )

蝦仁水果沙拉的做法

1.蝦仁洗凈;獼猴桃洗凈去皮,切丁;香瓜洗凈切丁。

2.鍋中倒水燒開,放入蝦仁汆熟,撈出瀝水,與獼猴桃、香瓜一起放入盤中。

3.淋上優酪、沙拉醬,撒上裝飾品即可。

蝦仁水果沙拉的功效與作用

1.蝦仁具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、健腦益智、養血固精、開胃化痰的功效。

2.獼猴桃具有生津解熱、調中下氣、止渴利尿、滋補強身、養顏美容、抗癌和抗衰老的功效。

3.香瓜具有清熱解暑,除煩止渴、利尿的功效,用於暑熱所致的食欲不振、煩熱口渴、小便不利等症。

4.蝦仁水果沙拉此菜具有清熱生津、開胃化痰、利尿通便、健腦益智、滋補強身的功效。