韭菜花大全

韭菜生長到了一定的時候就會長出韭菜花，也叫做韭苔，這也是一種常見的食材。它富含多種維生素和其他營養，想要知道韭菜花怎麼做好吃的朋友就來一起來看韭菜花的做法大全。

韭菜花的做法大全：香乾韭菜花

食材準備

五香豆腐干適量，韭菜花少許，鹽，生抽，糖少許，姜蒜適量。

方法步驟

1.將香乾洗凈，瀝干后切條，韭菜洗掉切段；

2.炒鍋中少許放入姜蒜末爆香後放入韭花段炒香；

3.然後倒入香乾條翻炒，炒熟后加入適量鹽糖和生抽調味即可。

韭菜花的做法大全：魷魚韭菜花

食材準備

魷魚適量，韭菜花少許，小米辣適量，料酒適量，鹽少許。

方法步驟

1.將魷魚洗凈切圈，韭菜花切段待用，小米辣切段；

2.魷魚洗凈后入沸水焯燙后瀝干待用；

3.鍋中少許油放入小米辣略炒，然後倒入魷魚爆炒；

4.接著放入韭菜花，炒勻后加入料酒和鹽調味，韭花斷生即可。

韭菜花的做法大全：韭菜花醬

食材準備

野生韭菜花500g，鹽50g。

方法步驟

1.將韭菜花擇洗乾淨，然後放入盆中，加入足量清水；

2.然後放入一勺鹽浸泡10分鐘，清洗乾淨；

3.洗凈的韭菜花切成小段，入料理機打成醬后倒入乾淨的盆中；

4.然後攪拌均勻，粘稠后翻入密封的瓶子中，冷藏3天左右即可食用。

小貼士

清洗時的用的鹽是單獨的不算在50g中。

韭菜花的營養價值與功效

韭菜花中含有豐富的鐵鉀，維生素，以及多種礦物質，豐富的維生素能極大程度的滿足人體的需要，另外它還含有較多的粗纖維，能夠促進腸胃蠕動，助消化，此外還有理氣健胃，增加食慾的作用。

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