五穀豆漿

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五穀豆漿介紹

五穀豆漿就是將五穀雜糧混合起來製作豆漿,這五穀豆漿的做法和普通的沒有多少區別,不過它使用的食材相對比較豐富,營養也更加全面,在不同的時節選擇不同的搭配,是不錯的養生飲品。五穀豆漿的做法食材準備黃豆,黑豆,花生米,小米,黑芝麻適量。方法步驟……

五穀豆漿詳細內容

五穀豆漿

五穀豆漿就是將五穀雜糧混合起來製作豆漿,這五穀豆漿的做法和普通的沒有多少區別,不過它使用的食材相對比較豐富,營養也更加全面,在不同的時節選擇不同的搭配,是不錯的養生飲品。

五穀豆漿的做法

食材準備

黃豆,黑豆,花生米,小米,黑芝麻適量。

方法步驟

1.將黃豆和,黑豆提前一晚上浸泡;

2.早上,將各種食材全部洗凈後放入豆漿機中;

3.加入適量的水到,開機后等等20分鐘左右即可。

小貼士

需要浸泡的食材一般都要提前一晚浸泡。

關於五穀豆漿

五穀豆漿並沒有指定使用哪五種食材,也不一定非得只使用5種食材,下面就介紹幾種常見的搭配。

2.黑豆,黃豆,花生,杏仁,核桃;

3.黃豆,青豆,綠豆,紅豆,黑豆;

4.黃豆,紅豆,薏米,枸杞,芝麻;

5.黃豆,黑豆,花生,紅豆,黑芝麻,冰糖。

小貼士

一般根據家中有的食材搭配就行,做法都一樣,泡洗放入豆漿機就行,都是一鍵式操作。

五穀豆漿的營養價值

五穀豆漿中用了許多種雜糧,這些雜糧的營養各不相同,但是相互搭配,營養相對比較全面。喝五穀豆漿能夠防治高血壓,高血脂,貧血,營養不良等,同時四季皆可飲用,根據不同的季節更換一些食材,就能事先,滋陰潤燥,消暑解渴,驅寒保暖的作用。

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