感冒可以吃巧克力嗎

    感冒可以吃巧克力嗎？巧克力是一種很受歡迎的甜食，不少家長在寶寶感冒時用巧克力哄小孩，但巧克力熱量比較高，口味比較重，跟感冒需要清淡飲食相衝。那麼，感冒可以吃巧克力嗎？一起來看看吧。

    1.感冒能吃巧克力嗎？

    畢竟巧克力是甜食，感冒了還是要少吃。因為感冒時要少吃甜食。感冒時，人體消化酶活力會降低，導致消化機能失常，於是人們常感到嘴裡沒味、胃口差，但又得忌食辛辣。於是不少人就選擇吃甜食來調節。殊不知，這樣反而不利於康復。

    甜食進食過多，會使大量糖分進入血液，機體為代謝掉這些糖分，會消耗大量的維生素，甚至引起缺乏，而維生素大多參與到營養物質在體內的代謝過程，從而導致多吃甜食反而讓食慾更差。

    此外，甜食中的糖分進入人體后，可促進皮質醇分泌，皮質醇對免疫系統有抑制作用，再加上這些糖分在代謝過程中，會產生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質，會使得機體抵抗力大幅降低，不利於康復。

    有時感冒還會讓人頭痛，不過別忽略了，吃下肚的食物可能也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，就千萬別再被巧克力誘惑，最好能避開。

    美國《臨床營養》雜誌發表的一項研究指出，攝入100g糖（相當於約3罐汽水的含糖量），就會顯著影響白細胞的殺菌能力長達5小時。所以感冒了最好要少吃巧克力。

    2.對付感冒三件法寶：

    感冒雖然不是大病，但持續不斷的癥狀卻讓很多人坐立難安。針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大癥狀，專家給出了緩解的小竅門。

    喉痛：淡鹽水。將7.5g鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免划傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，癥狀較重時使用。

    咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。

    鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以「聞聞」熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

    由此可見，感冒最好還是不要吃巧克力了，希望以上介紹的對付感冒的三件法寶能幫助到你。