榴槤有什麼功效及食用禁忌

榴槤的功效

榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤還可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。榴槤果中營養極豐富，含有大量的糖分，熱量高。榴槤的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環的作用。

榴槤中的維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

榴槤能不能空腹吃?

對於榴槤是否可以空腹吃，似乎還有爭議。這證明了兩點，一是有些人在空腹吃了榴槤以後，出現了身體不適的癥狀;再是，有些人的確空腹吃過榴槤，而且沒有發生什麼副作用，這樣就產生了爭議。那這是為什麼呢?空腹吃榴槤會怎麼樣。

榴槤是一種具有較大刺激性的食物，人在空腹的時候，腸胃處於類似“休眠”的狀態，要是一下子受到榴槤的強烈刺激，一下子適應不了，這樣會影響腸胃的功能和健康。所以，腸胃不好的人在空腹時吃了榴槤，更易產生不適癥狀。而腸胃好的人，對榴槤並不敏感的人，往往空腹吃榴槤也沒事。

說了這麼多，相信大家對於是否可以空腹吃榴槤這個問題，已經有了大致的了解和答案。要是一定要在空腹的時候吃點榴槤，可以是可以的，但首先要保證你的腸胃健康，承受得起榴槤的刺激，而且最好是不要吃得太多，最好是先喝一杯水，這樣就可以稀釋榴槤的刺激性。

吃榴槤會胖嗎

1榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。

2榴槤含有豐富的蛋白質和脂類，榴槤本身的熱量挺高的,而且含糖份多,吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

3一般人吃榴槤都處於正常狀態,不用當心發胖。

不宜吃榴槤人群

1咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食;

2糖尿病、心臟病和高膽固醇血症患者不應食用。