五大類豐胸美胸的健康美食

 現在越來越多人注重養生了，有些食物能起到瘦身的功效，當然也有很多食物能起來豐胸美胸的作用。做菜網教給五大類豐胸效果最佳的美食，你無需在擔心減肥藥副作用的風險，平時多吃以下食物就能起到很好的美胸效果。

 五大類豐胸美胸的美食如下：

 豐胸美食第一類：萵筍

 萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養 供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

 豐胸美食第二類：木瓜

 木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

 豐胸美食第三類：核桃和松仁

 核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美髮潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

 豐胸美食第四類：酒釀

 酒釀是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料。

 豐胸美食第五類：黃豆、青豆和黑豆

 黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

 其實還有很多朋友說米酒是最好的豐胸食品，可是為什麼吃了后反而沒有效果，其實具有調查米酒的確是有很好的豐胸效果，但是必需配紅糖一起吃才有效果，但吃米酒效果一般。