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女性最需要的美容食物之藍莓藍莓被譽為最好的抗氧化劑食物來源之一。而且，七月份到九月份上市的時令藍莓實在是美味至極!&nb……
女性最需要的美容食物之藍莓
藍莓被譽為最好的抗氧化劑食物來源之一。而且，七月份到九月份上市的時令藍莓實在是美味至極!
女性最需要的美容食物之堅果
堅果類，特別是核桃、杏仁和榛子中富含ω- 3脂肪酸，ω- 3脂肪酸能使皮膚保持水潤。堅果中的精氨酸含量也很高，這種氨基酸能幫助燃燒脂肪。
女性最需要的美容食物之辣椒
喔!辣椒的口味可真是火熱。而辣味的來源就是辣椒素。根據2009年6月《歐洲營養學雜誌》研究報告，辣椒素能降低飢餓感。辣椒中富含維生素E，對皮膚有保護作用，能使皮膚變得細嫩光滑。
女性最需要的美容食物之海鮮
鮭魚和金槍魚因富含ω- 3脂肪酸而聞名。ω- 3脂肪酸不但對身體有好處，還能讓你容光煥發。
以上4款是最目前對女性美容最好的幾款食物了，是很多美女強力推薦的。
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