火龍果葡萄泥

火龍果葡萄泥的做法

火龍果是高纖維、低熱量的水果，含鐵量和維生素C含量非常高，葡萄是水果中含鐵量最高的水果，二者混打成泥，可以滿足人體對鐵的需求，預防缺鐵性貧血。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、葡萄糖、膳食纖維、多種維生素、鈣、鐵、鋅、磷等

食療功效：

潤腸通便、調理腸胃、解毒、降脂降壓、美白皮膚、瘦身、預防缺鐵性貧血

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合10個月以上的寶寶食用

禁忌人群：

糖尿病患者

火龍果葡萄泥所需材料

主要食材：火龍果 ( 100g )葡萄 ( 100g )輔助佐料、飲用水 ( 少許 )

火龍果葡萄泥的做法

1.火龍果洗凈，去皮，取出果肉。葡萄洗凈，剝皮後去籽。

2.將火龍果放入研磨器磨成微粒狀，與葡萄一起放入碗中。

3.取湯匙，碾碎葡萄，加入飲用水攪勻即可。

火龍果葡萄泥的功效與作用

1.火龍果具有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、降血糖、降脂降壓、預防貧血、降低膽固醇、美白皮膚，解除重金屬中毒、抗衰老、瘦身的功效。

2.葡萄具有潤腸排毒、抗衰老、抗癌防癌和幫助消化的功效。

3.火龍果葡萄泥具有潤腸通便、調理腸胃、解毒、降脂降壓、美白皮膚、瘦身、預防缺鐵性貧血的功效。