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黑小米，呵呵，人家純天然就是這樣的膚色。（百度）黑小米具有補中益氣、暖脾止虛、消痘瘡、健腦補腎、收宮健身等功效。現代醫學研究表明：常食黑小米可預防鐵、鋅缺乏症。能使肌膚細嫩，烏髮回春，體質增……
黑小米，呵呵，人家純天然就是這樣的膚色。
（百度）黑小米具有補中益氣、暖脾止虛、消痘瘡、健腦補腎、收宮健身等功效。現代醫學研究表明：常食黑小米可預防鐵、鋅缺乏症。能使肌膚細嫩，烏髮回春，體質增強，延年益壽，是老人、幼兒、產婦、體弱者的滋補佳品。
主料
黑小米60g 土豆450g
輔料
鹽1/3勺 麻油1/4勺 水適量
黑小米土豆稀飯的做法
1.把米淘好；土豆清洗乾淨（若是大土豆就切開）。
2.冷水下米。
3.水開放入土豆。
4.放一點鹽，滴幾滴麻油，中火熬。
5.盛一碗，搭配點小鹹菜。
烹飪技巧
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