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咖喱豆腐減肥餐單的主料:豆腐(450g)香菇(40g)洋蔥(30g)青椒(50g)牛肉(30g)咖喱豆腐減肥餐單的調料:咖喱塊(18g)生抽(適量)料酒(適量)做咖喱豆腐減肥餐單所需廚具:炒鍋……
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咖喱豆腐減肥餐單的材料
豆腐(450g) 香菇(40g) 洋蔥(30g) 青椒(50g) 牛肉(30g)咖喱豆腐減肥餐單的調料
咖喱塊(18g) 生抽(適量) 料酒(適量)做咖喱豆腐減肥餐單所需做法
炒鍋咖喱豆腐減肥餐單的做法步驟
1.豆腐切小塊備用
2.洋蔥切絲,牛肉切小片,香菇和青椒切小塊
3.牛肉片小火煸炒出油。
4.肉片變色后烹入料酒,加入洋蔥絲翻炒出香味。
5.加入香菇翻炒然後放一勺生抽,翻炒均勻后加入一小碗開水。放入切好的豆腐,燉煮10分鐘。
6.咖喱塊一盒是六格,用兩格就可以了,口味重的小夥伴放三格也可以
7.豆腐燉煮十分鐘后加入青椒粒和咖喱塊。
8.炒到湯汁裹在豆腐上出鍋裝盤即可、
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