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海帶豆腐味噌湯的功效與作用：海帶：軟堅、化痰、消痰豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒排骨：補腎、益氣、潤燥海帶豆腐味噌湯的製作材料：海帶200克豆腐適量排骨適量番茄半個鹽適量生抽適量雞精適量 ……
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海帶豆腐味噌湯的功效與作用
海帶：軟堅、化痰、消痰
豆腐：清熱瀉火、益氣、解毒
排骨：補腎、益氣、潤燥
海帶豆腐味噌湯的製作材料
海帶200g 豆腐適量 排骨適量 番茄半個 鹽適量 生抽適量 雞精適量
海帶豆腐味噌湯的家常做法
1.海帶浸泡半個鐘
2.燒開水放生薑片 排骨煮至斷生
3.另起一鍋開水加入排骨小火煮四十分鐘
4.熱鍋下油爆香蒜蓉加入豆腐煎兩面金黃
5.加入番茄翻炒均勻 鹽 生抽拌勻調味
6.加入海帶煮五分鐘
7.加入煎好的豆腐番茄煮兩分鐘
8.加入適量鹽 雞精調味即可出鍋享用
9.美美噠
小貼士
海帶不易久煮 煮太久了沒有嚼勁 豆腐要煎好一面再煮另一面哦
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