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蘭花芝麻魚片

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蘭花芝麻魚片介紹

用料草魚半條蘭花芝麻魚片的做法步驟1.草魚片去皮去掉骨刺，斜刀片成片，用清水略沖加鹽、胡椒粉、紹酒、蛋清、水澱粉拌勻腌漬。2.西蘭花切小塊，在開水中加少許鹽、油焯熟，撈出待用，枸杞用溫……

蘭花芝麻魚片詳細內容

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蘭花芝麻魚片

用料: 草魚半條

蘭花芝麻魚片的做法步驟: 1.草魚片去皮去掉骨刺，斜刀片成片，用清水略沖加鹽、胡椒粉、紹酒、蛋清、水澱粉拌勻腌漬。; 2.西蘭花切小塊，在開水中加少許鹽、油焯熟，撈出待用，枸杞用溫水泡開。; 3.鍋燒熱後放油，待油溫四五成時將魚片滑散撈出。; 4.鍋留底油，煸香生薑末、蔥花放入魚片加清水放入枸杞、雞精、胡椒粉、白糖、鹽調味水澱粉勾薄芡，淋少許香油即可關火。; 5.西蘭花圍邊，魚片出鍋裝盤撒烤好的熟芝麻、熟松子仁即可

小貼士: 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
少吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等這類“感光”蔬菜，讓愛長斑的皮膚更易出現色素沉澱，如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。

@蘭花芝麻魚片

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