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夏日靚湯魷魚仔煲排骨

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夏日靚湯魷魚仔煲排骨介紹

魷魚仔富含蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，硒、碘、錳、銅等微量元素也十分豐富。是一種高蛋白、低脂肪、低熱量，營養價值毫不遜色於牛肉、金槍魚的食品，這次淘寶敗的魷魚仔超贊，個個都帶著籽，非常美味哈！！！這道靚湯非常適合美女們哦！！！主料……

夏日靚湯魷魚仔煲排骨詳細內容

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夏日靚湯魷魚仔煲排骨

魷魚仔富含蛋白質，鈣、磷、鐵等礦物質，硒、碘、錳、銅等微量元素也十分豐富。是一種高蛋白、低脂肪、低熱量，營養價值毫不遜色於牛肉、金槍魚的食品，這次淘寶敗的魷魚仔超贊，個個都帶著籽，非常美味哈！！！這道靚湯非常適合美女們哦！！！

主料

魷魚仔 6個 排骨 250g 甜玉米 一根

輔料

鹽 適量 白鬍椒 適量 香油 適量 蔥 適量

夏日靚湯----魷魚仔煲排骨的做法步驟

1.1.魷魚仔去腸去骨洗凈
2.玉米洗凈切成三段
3.排骨冷水下鍋焯出血水，再用溫水將血沫沖洗乾淨
4.玉米和排骨一起放入鍋中
5.加入足量的清水
6.大火煲制水開，撇去浮沫，中小火煲制1個小時至湯濃郁
7.加入鹽
8.加入白鬍椒、香油，放上香蔥即可食用

2.玉米的清甜，魷魚仔的香濃，排骨的美味，真是欲罷不能

3.美味又有營養哦！

小貼士

1.我煲湯不放蔥姜和料酒，湯汁非常濃郁，清甜，親們可以試試
2.一定要將排骨焯水後用溫水洗凈，否則湯不夠濃
3.魷魚仔一定要去骨去腸和黑眼睛哦
4.胡椒去寒，去腥

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