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排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿的主料：黃豆(110克)熟花生(20克)紅棗(10顆)排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿的調料：清水(1300毫升)白糖(適量)做排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿所需廚具：其它、煮鍋排毒瘦……
排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿的材料
黃豆(110g) 熟花生(20g) 紅棗(10顆)排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿的調料
清水(1300毫升) 白糖(適量)做排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿所需做法
其它、煮鍋排毒瘦身抗霧霾花生紅棗豆漿的做法步驟
1.黃豆洗凈提前一晚泡好。
2.紅棗去核剪小塊。
3.熟花生去皮。
4.將黃豆加入破壁機的料理杯中。
5.接著加入紅棗和熟花生。
6.最後倒入清水。
7.啟動破壁機后從低檔到高檔，攪打約1分鐘。
8.把打好的豆漿過濾至煮鍋中。
9.煮開后煮約8分鐘，加入糖調味即可。
小貼士
煮豆漿的過程中，要敞著鍋蓋，邊煮邊攪拌均勻，以免溢鍋和糊鍋。
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