腸胃不好要多喝粥,山藥芝麻粥挺好介紹

腸胃不好要多喝粥,山藥芝麻粥挺好食材:鮮山藥250克,黑芝麻120克,粳米100克,冰糖、牛奶各適量。做法:將粳米洗凈,用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲,與芝麻一起入鍋炒出香味。然後將粳米、山藥和芝麻……

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腸胃不好要多喝粥,山藥芝麻粥挺好

腸胃不好要多喝粥,山藥芝麻粥挺好


食材:鮮山藥250克,黑芝麻120克,粳米100克,冰糖、牛奶各適量。

做法:將粳米洗凈,用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲,與芝麻一起入鍋炒出香味。然後將粳米、山藥和芝麻一同加水和牛奶煮粥,煮至米熟爛,再入冰糖,攪拌成糊狀即可。每次服用2湯匙,每日3次,連續3~5天。


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