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腸胃不好要多喝粥，山藥芝麻粥挺好食材：鮮山藥250克，黑芝麻120克，粳米100克，冰糖、牛奶各適量。做法：將粳米洗凈，用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲，與芝麻一起入鍋炒出香味。然後將粳米、山藥和芝麻……
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腸胃不好要多喝粥，山藥芝麻粥挺好
食材：鮮山藥250克，黑芝麻120克，粳米100克，冰糖、牛奶各適量。
做法：將粳米洗凈，用清水浸泡1小時。山藥洗凈切成絲，與芝麻一起入鍋炒出香味。然後將粳米、山藥和芝麻一同加水和牛奶煮粥，煮至米熟爛，再入冰糖，攪拌成糊狀即可。每次服用2湯匙，每日3次，連續3～5天。
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