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黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。百合味道鮮美，還有寧心安神的作用。木耳黃瓜炒百合是一道清淡的小炒菜，清爽不油膩哦。主料……
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黑木耳含有特殊的膠質，可以清腸排毒。
黃瓜富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。
百合味道鮮美，還有寧心安神的作用。
木耳黃瓜炒百合是一道清淡的小炒菜，清爽不油膩哦。
主料黃瓜1根木耳200g百合50g
輔料油適量鹽適量雞精適量大蒜適量
步驟
1.
原料
黃瓜，泡發木耳，泡發百合，大蒜
2.
將木耳剪掉根部，黃瓜去皮切片，大蒜切絲
3.
鍋熱油，爆香大蒜
4.
放入木耳翻炒
5.
放入百合翻炒
6.
放入黃瓜翻炒
7.
加入鹽調味
8.
加入雞精炒勻即可
小貼士
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