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生活中不論是菜市場還是生活超市內都可以看到牛排骨的身影,牛排骨不僅做法很多,而且營養價值十分豐盛,非常適合老人和小孩食用,而在牛排骨湯的做法大全中,不僅發揮出了牛排骨的美味好吃的特點,還將牛排骨的營養價值發揮的淋漓盡致。牛排骨的做法大全:……
喜歡這些美食嗎?
生活中不論是菜市場還是生活超市內都可以看到牛排骨的身影,牛排骨不僅做法很多,而且營養價值十分豐盛,非常適合老人和小孩食用,而在牛排骨湯的做法大全中,不僅發揮出了牛排骨的美味好吃的特點,還將牛排骨的營養價值發揮的淋漓盡致。
牛排骨的做法大全:清燉牛排骨湯
食材的需要
牛排骨2條、紅棗、鹽、姜各適量。
步驟做法
1.將買回來的牛排骨用清水浸泡15分鐘后斬成小段,姜洗凈備用。
2.牛小排放在冷水鍋中煮,煮5分鐘后將牛排骨在鍋中撈出用清水洗凈。
3.另準備一個燉湯的鍋,放入洗凈的牛排骨,加入適量的清水、紅棗、姜。
4.旺火煮開后,轉下火,用小火燉,直到濃香的牛排骨的骨膠原滲透,肉香軟加鹽調味即可關火。
小貼士
1.在這道牛排骨做法大全中的清燉牛排骨湯中,在湯做好之後,關火把牛排骨撈出來,留牛骨湯在鍋里放涼,湯涼後上面會出現結成固體的牛油。
2.把牛油去掉不要,再重新把牛排骨倒入湯內煮開,就可以上桌了,這樣做出的牛骨湯清鮮而不膩。
牛排骨的做法大全:清爽養身牛排骨湯
食材的需要
牛排骨1公斤、蘿蔔200g,粉絲1把、大棗4g,水人蔘須2根、大蔥5個、生薑末1小匙、生薑末1小匙,洋蔥半個,雞蛋1個,韓式湯料2小匙,醬油、食用鹽、胡椒粉各適量。
做法步驟
1.在鍋中放入準備好的牛排骨、洋蔥、大蒜、蒜頭,用旺火煮,煮滾后,轉中火,燉制。
2.當牛肉排骨煮了一段時間之後,用筷子插一下牛肉,如果認為煮熟了之後,就撈出來其中的牛肉排骨,然後放涼。
3.湯放涼之後,會出項固體的牛油,隔著紗布瀝除去牛油和洋蔥大蒜的渣,只留清爽的湯頭。
4.除去牛油之後再繼續用中等火候燉牛肉排骨,鍋開之後,放入事先準備好的蘿蔔、人蔘、人蔘和大蔥、生薑末和蒜泥一道,繼續燉煮,當蘿蔔煮熟之後,撈出來,最後下紅薯粉絲,一小把即可,然後用食用鹽和胡椒粉來調整鹹淡。
5.最後放在容器中,放上雞蛋絲裝飾即可。
牛排骨的做法大全詳解:營養功效
牛排骨湯的營養
1.牛骨頭湯的主要原料牛骨,富含蛋白質,脂肪,維生素和鈣質等多種為人體所吸收的營養成分,以其烹制而成的湯富含營養精華,有促進人體鈣質吸收,提高免疫力,健脾開胃的作用,特別適合體質虛弱,胃口不佳,腰酸背疼者飲用。
2.牛排骨湯能起到抗衰老的作用,骨頭湯中含有的膠原蛋白能增強人體製造血細胞的能力。
3.牛骨頭湯中含有豐富的鈣質,對小孩骨骼發育有好處。牛骨髓中含有豐富磷脂和不飽合脂肪酸,能提高孩子的免疫力。
4.喝牛骨湯能幫助吸收骨頭裡的膠原蛋白,膠原蛋白有助於鈣的吸收,強壯骨密度,防止骨質疏鬆,適合老人食用。
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