男性吃什麼壯陽補腎

    中國的傳統意識里，壯陽補腎往往是和男性有關的，那麼男性吃什麼壯陽補腎呢？這是從古至今都備受關注的話題。那麼那些食物是可以讓男性朋友壯陽補腎的呢？下面就跟隨做菜網一探究竟男性吃什麼壯陽補腎。

    1.壯陽補腎食物

    1.豬腎（豬腰子）

    通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經；補胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳。

    2.柏子仁

    柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用。更適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便秘之症。

    3.山藥

    別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒；有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用，不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。

    4.胡桃仁

    胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁（種子），生用或熟食，是頗受人們喜愛的乾果之一。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友。

    2.壯陽補腎食譜

    1.萊苔炒臘肉

    材料紅萊苔500g、熟臘肉50g、芝麻油30g、精鹽、姜米各少許。

    做法將紅萊苔用手摺斷成小段，取其嫩的部分，用清水洗凈瀝干。臘肉切成3片；炒鍋置旺火上，放入芝麻油燒熱，下姜未稍煽后，放入臘肉煽炒1分鐘，用漏勺撈出；將原炒鍋連同餘油置旺火上燒熱，放入菜苔，加精鹽偏炒2分鐘，再加入臘肉合炒1分鐘，用手勺推勻，將鍋顛動幾下。起服盛盤即咸。

    2.當歸羊肉湯 

    材料當歸30g、生薑30g、羊肉500g。

    做法將當歸、生薑洗凈切片，羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。沙鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸和生薑片，在大火上燒沸，打去浮沫，改用小火燉1.5小時至羊肉熟爛，喝湯食肉。

    3.豬尾湯

    材料豬尾一條、烏豆（巴戟、肉蓯蓉）一兩半、丁香三錢、姜四片、酒二兩。

    做法全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用。

    4.羊肉蓯蓉粥

    材料肉蓯蓉15g、粳米100g、羊肉100g、生薑、蔥。

    做法肉蓯蓉洗凈切細。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生薑、蔥白適量，同煮成粥。

    5.狗肉湯

    材料狗肉500g、菟絲子7g、附片3g、蔥、姜、鹽、味精適量。

    做法將狗肉洗凈切塊，置入鍋內焯透，撈出待用，姜切片，蔥切段備用。鍋置火上，狗肉、姜放入鍋內煸炒，加紹酒熗鍋，然後一起倒入砂鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥，大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用。

    其實有很多食物都可以為男性朋友所食用的，那些富含蛋白質的食物，例如，雞蛋、魚、雞肉等。多吃這些食物同樣可以起到壯陽補腎的作用。