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綠豆紅棗豆漿

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綠豆紅棗豆漿介紹

綠豆紅棗豆漿的做法紅棗可益氣補血、緩和藥性；綠豆可清熱解毒。紅棗綠豆豆漿可以清熱祛濕、養血潤燥。這樣搭配的豆漿勝過吃補藥哦，趕快學起來吧。營養價值：蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅食療功效：……

綠豆紅棗豆漿詳細內容

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綠豆紅棗豆漿的做法

紅棗可益氣補血、緩和藥性；綠豆可清熱解毒。紅棗綠豆豆漿可以清熱祛濕、養血潤燥。這樣搭配的豆漿勝過吃補藥哦，趕快學起來吧。

營養價值：

蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、維生素A、E、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鎂、磷、鈉、鋅

食療功效：

清熱祛濕、養血潤燥

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合肺熱痰多、上火者

禁忌人群：

脾胃虛弱的人不宜多食

綠豆紅棗豆漿所需材料

主要食材：綠豆 ( 70g )紅棗 ( 1枚 )

綠豆紅棗豆漿的做法

1.綠豆用清水泡至發軟，撈出洗凈；紅棗洗凈，去核。

2.將綠豆、紅棗放入豆漿機中，加水至上下水位線之間。

3.攪打成豆漿，並煮沸，濾出豆漿即可。

綠豆紅棗豆漿的功效與作用

1.綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進排便、降血脂和保護肝臟的功效。

2.紅棗具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

3.綠豆紅棗豆漿此飲品具有清熱祛濕、生津止渴、養血潤燥、利水通便的功效。

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