美味的八寶粥

之所以會出現這樣的狀況，和飲水有關，辦公室有套茶具，每個上午固定的燒四壺開水泡茶，下午三壺，十一假期過後，飲水取消了不到一周時間，身體立即發出警報了。

因為說普洱有減肥功效，一直以來習慣喝的是普洱茶。也不敢喝了。這些日子菊花茶、荷葉茶和綠茶輪番攻打，終於滅火了。

這次戰鬥讓我明白，年齡大了，輕易不要改變自己的生活飲食習慣，隨著季節的變化，要注意自己身體的變化，沒有什麼一層不變的東西，改變是隨時都會發生的，跟隨改變，及時調整自己是最佳應變對策。

一道好粥，貼心周到的照顧家人，在這個乾燥的季節里，是不可少的。

八寶粥

材料黑豆 糯米花生仁 板栗 紅薯 豌豆 紅豆 玉米 荸薺

配料：水 冰糖

工具：電壓力煲

八寶粥的做法

1.豆類晚上提前泡上過夜。

2.花生仁提前泡發。

3.板栗去外衣后，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣后切碎粒。

4.玉米洗凈備用。

5.糯米洗凈備用。

6.冰糖適量。

7.將所有原料加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開。

8.打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。

網購來的電壓力煲，感覺這次錢沒白花，煮粥做飯煮菜，樣樣地道夠味，尤其是這粥煮出來的口感，與外面賣的罐裝八寶粥的口味沒什麼兩樣，省事方便，同事都在我的建議下開始網購了。

一道好粥，在這個季節，照顧我們的家人和自己，是最適宜的。