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八寶粥的發明,最先是臘八節,是漢族人的一種傳統的節日食物,八寶粥並不是只用到了八中食材,而是用了多種食材混合在一起熬煮,在臘八節的時候食用,因此被人們叫做八寶粥。因為八寶粥中大多是以平常養生食材製成,五穀雜糧較多,所以八寶粥具有健脾養……

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八寶粥的發明,最先是臘八節,是漢族人的一種傳統的節日食物,八寶粥並不是只用到了八中食材,而是用了多種食材混合在一起熬煮,在臘八節的時候食用,因此被人們叫做八寶粥。因為八寶粥中大多是以平常養生食材製成,五穀雜糧較多,所以八寶粥具有健脾養胃,安神靜心的作用,患有肥胖症的人可以多多食用,既保證了身體各項機能運作所需,又不會給人增加負擔,是養生食品首選。

八寶粥的做法大全之防癌八寶粥:

食材明細:大豆,玉米,銀耳,大棗,香菇,蓮子,枸杞子和蜂蜜等各適量;

1.銀耳和香菇事先放在清水裡浸泡一會兒,使其充分發漲,泡好后的香菇和銀耳去蒂后瀝干水分備用;

2.大豆,玉米,蓮子,枸杞子和大棗清洗乾淨放在砂鍋里,同時把處理好的香菇和銀耳放進去,加入適量的清水,用大火煮開之後小火熬煮,直至變得濃稠即可;

3.煮好的防癌八寶粥裡面根據自己的口味加入適量的蜂蜜,既然是食療,就要按照用藥一樣,每天三次,早中晚各一次,這樣才能起到效果。

八寶粥的做法大全之芋頭八寶粥:

食材明細:芋頭,糯米,薏米,黑米,小米,花生,紅小豆,綠豆和紅棗各適量;

1.花生,黑米,薏米和紅小豆清洗乾淨備用,紅棗提前放在溫水裡浸泡十分鐘,綠豆,糯米和小米淘洗乾淨備用即可;

2.芋頭去皮洗凈切成小塊,為了防止手會發癢,在處理芋頭的時候,最好是戴上一次性手套;

3.鍋中足量的清水,將花生,薏米,黑米和紅小豆放進鍋里煮半個小時后再加入芋頭,紅棗,綠豆,糯米和小米;

4.蓋上鍋蓋用小火燜煮一個小時左右,盛在碗里,就可以美美的享受了。

八寶粥的做法大全至孕婦八寶粥:

世界上最偉大的人就是目前,在目前懷孕的時候,吃的食物都要特別小心,一定得是營養搭配均衡的,寶寶才能吸收到充足的營養,健康成長。把冬瓜,山楂糕分別切成小丁,糯米淘洗乾淨,砂鍋中加足量的清水,把除這三種食材之外的桃脯,蜜棗,糖蓮子,杏脯和核桃仁倒在鍋里,用大火燒開之後改成小火慢燉,直至八寶粥變得濃稠,將桂花醬和白砂糖加在鍋里,攪拌均勻即可食用。這道孕婦八寶粥味道香甜,非常容易消化,其中豐富的碳水化合物含量非常適合孕婦食用。

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