泰式檸檬烤魚

泰式檸檬烤魚的做法（烤箱菜譜）

泰式檸檬烤魚

原料：新鮮羅非魚2條（合計約600g）、青檸檬4個（留半個最後使用）、小米椒4根、鹽15g、白糖5g、大蒜4瓣、姜3片、黑胡椒5g、檸檬草適量

做法

1.將羅非魚洗凈后平分成兩半，注意魚頭也要切成兩半，在魚背上稍微划幾刀，先放入鹽用手揉捏均勻，腌制20分鐘；

2.放入剩餘的調料，檸檬汁留半個最後使用。拌勻后腌制3個小時，或者放入冰箱冷藏室隔夜腌制效果更好，期間要注意去除翻拌以便入味均勻；

3.腌好的魚取出瀝去汁水，將檸檬草、青檸檬挑出不要，然後在魚身上塗上一層薄薄的橄欖油；

4.烤箱提前預熱到180度，如果腌制時間較短可以在放入烤箱前，再在魚身上撒上少量的鹽和黑胡椒。將羅非魚放入烤箱中，用180度上下火烘烤10分鐘，看到表面變色后，撒上腌制時的姜、蒜末，少許小米椒，再淋上一層橄欖油，繼續烤至魚肉成熟，底部焦黃；

5.食用前可以在魚身上淋上剩餘的青檸檬汁，或者放入少許香草提味即可。

羅非魚肉質鮮美，關鍵魚刺很少，適合吃魚怕魚刺的朋友，大夏天的烤幾條羅非魚，淋上檸檬汁酸甜可口，加上微微的辣味，伴著大蒜的濃香，很能刺激食慾；

這道菜屬於東南亞特色，偶爾給自己改善下菜肴風格真的很不錯，而且以上材料幾乎在大型超市都能買到，檸檬草我用的是乾燥的，在很多賣花草茶的店裡就能買到，香味濃郁，除了作為調料之外，泡茶喝也是清香提神；

青檸檬的香味稍稍特殊點，實在買不到可以用黃色的檸檬代替，只是清香味可能稍遜。魚肉含的油脂較少，如果烘烤時不放油容易烤乾，口乾較硬，淋上適量的橄欖油比較健康，同時也能滿足口感。

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