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家常菜西紅柿燉凍豆腐

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家常菜西紅柿燉凍豆腐介紹

豆製品里有天然的雌激素，女性到了一定年齡后要多吃豆製品，這樣對女性內分泌的調整很好處的。原料：豆腐，西紅柿，蔥，蒜，生抽，老抽，鹽步驟：1、準備上述所需原料，提前買的豆腐，放至冰箱冷凍室內5-6小時；2、豆腐化開，切成小方塊，西紅柿切塊；3……

家常菜西紅柿燉凍豆腐詳細內容

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家常菜西紅柿燉凍豆腐

豆製品里有天然的雌激素，女性到了一定年齡后要多吃豆製品，這樣對女性內分泌的調整很好處的。

原料

豆腐，西紅柿，蔥，蒜，生抽，老抽，鹽

步驟：

1.準備上述所需原料，提前買的豆腐，放至冰箱冷凍室內5-6小時；

2.豆腐化開，切成小方塊，西紅柿切塊；

3.蔥，蒜切塊；

4.熱鍋放油，油熱后加入蔥，蒜塊炒出香味；

5.加入西紅塊翻炒一會；

6.再加入準備好的凍豆腐塊；

7.加入少許生抽；

8.加入少許老抽，適量鹽，適量的清水，慢燉一會即可。

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