健身人看這裡!雞胸肉料理,西紅柿炒雞胸肉介紹

西紅柿炒雞胸肉食材:雞胸肉150g 西紅柿兩個 料酒10g 鹽3g做法:1、先把西紅柿划十字刀,開水裡燙一分鐘(方便去皮。) 西紅柿去皮切丁放旁邊2、雞胸肉切塊,鍋里倒少許油(最好是橄欖油比較香),雞……

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西紅柿炒雞胸肉

健身人看這裡!雞胸肉料理,西紅柿炒雞胸肉

食材:雞胸肉150g 西紅柿兩個 料酒10g 鹽3g

做法:

1、先把西紅柿划十字刀,開水裡燙一分鐘(方便去皮。) 西紅柿去皮切丁放旁邊

2、雞胸肉切塊,鍋里倒少許油(最好是橄欖油比較香),雞胸肉下鍋翻炒。半熟時加入少許料酒(先加大概瓷調羹一勺)

3、西紅柿下鍋與雞胸肉一起翻炒幾遍,在加入一勺料酒+適量鹽,蓋上鍋蓋悶煮五分鐘左右。西紅柿的汁水完全滲透雞胸肉,出鍋。灑少許蔥花