番茄雞肉濃情焗飯用料 :雞胸肉150克、胡蘿蔔半、土豆一個、番茄一個半、青椒半個、紅椒半個、黑胡椒粉適量、生粉適量、番茄醬適量、鹽 、糖 &n……
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番茄雞肉濃情焗飯
用料 :
雞胸肉150克、胡蘿蔔半、土豆一個、番茄一個半、青椒半個、紅椒半個、黑胡椒粉適量、生粉適量、番茄醬適量、鹽 、糖 、醬油一勺、洋蔥半個、馬蘇里拉芝士碎適量
番茄切丁,洋蔥切絲,土豆、胡蘿蔔切丁,青椒紅椒切絲備用
雞肉切塊,加一勺澱粉、適量黑胡椒粉拌勻,腌制15分鐘以上
鍋中放適量黃油或者任何食用油都可以,待油燒熱後放入洋蔥翻炒
等洋蔥香味出來以後,放入腌制好的雞肉迅速划散,雞肉顏色泛白以後加入土豆胡蘿蔔丁翻炒,等胡蘿蔔和土豆斷生以後放入番茄丁
待番茄變軟,加入適量水、番茄醬、一勺醬油,蓋上鍋蓋燜煮,直到土豆胡蘿蔔軟爛、湯汁濃稠,加鹽、雞精調味關火。
在烤碗中加入兩小碗米飯,稍微鋪平,不要壓太實,在米飯上鋪上剛才煮好的番茄雞肉,把湯汁也一起澆上
先鋪一層芝士,再鋪上切好絲的青椒紅椒,再鋪上一層芝士
8、烤箱預熱200度,烤制15分鐘左右,到芝士軟化即可取出。趁熱嘗嘗,超美味哦!
如果覺得炒菜的時候番茄醬不夠酸,也可以稍微加一小勺陳醋調味,一樣美味哦!
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