女人補氣血的湯有哪些

很多人多多少少都有一點貧血，只是程度的深與淺，女人是氣血體現最為明顯的一種群體，如果一旦氣血不足，女性朋友的皮膚，身體和一些身體指標是最能直觀體現出來的，所以女人補血也才顯得更為重要，只有氣血足的女人才能由內而外散發出迷人的風采。喝湯是最簡單的也是很有效的補氣血的方法，那麼補氣血的湯到底有哪些?女人補氣血的湯做法又是怎樣的呢?下面小編就給大家介紹幾種簡單易學的補氣血的湯。

補氣血的湯之龍眼肉絲粥：

食材明細：龍眼肉，豬瘦肉，大米，生薑，米酒，大棗;

1.將豬瘦肉清洗乾淨之後切成細絲，大棗洗乾淨後去核，大米反覆的淘洗乾淨即可，生薑切成細絲;

2.在鍋中加足量的清水，放進大米，生薑絲和米酒一起煮，大火煮開之後改成中小火慢煮，直至將粥熬煮至5成熟后加入豬肉絲，再次蓋上鍋蓋燜煮至熟就可以了。

龍眼具有養血安神的功效，大棗可以滋養肝血，這種補氣血的湯除了可以調理氣血之外還能起到治療體虛，體弱，經常頭暈目眩的癥狀也能有所改善。

補氣血的湯之烏雞補血湯：

食材明細：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮;

1.將烏雞宰殺，去掉毛和內臟后反覆的用清水洗乾淨，當歸，熟地，白芍，地骨皮和知母分別用清水洗乾淨後放進烏雞的肚子里;

2.鍋中加足量的清水，將烏雞放進去，用大火煮開之後再改成小火慢燉，直至將烏雞肉燉爛，加入少許的食鹽調味就可以了。

比較關注養生的人都知道，烏雞是一種營養非常豐富的食材，無論是精心燉煮出來的湯，還是烏雞肉本身，都具有極高的營養價值，加入了幾種中醫裡面普通的藥材，不僅增添了這補氣血的湯的口感，還在營養上大大的提升了檔次。

補氣血的湯之當歸紅棗煲排骨：

食材明細：排骨，枸杞，紅棗，生薑，大蔥，當歸;

1.排骨用水洗乾淨后加入適量的料酒進行腌制，這樣做的主要目的是給排骨去腥，約腌制半個小時候將排骨再次清洗乾淨;

2.生薑切片，大蔥洗凈切段，將排骨和切好的生薑片，蔥段一起放進砂鍋中，同時把準備好的當歸，紅棗和枸杞一起放進去，加入足量的清水，用大火燒開之後再改成小火慢燉，直至將排骨燉熟燉爛，加入適量的食鹽調味即可。

這道補氣血的湯除了可以起到補血，養血的效果，還能補充人體所需蛋白質，提高免疫力，從而擁有健壯的體格。