核桃杏仁露

核桃杏仁露的做法

寒冷的秋冬季節，要養成多吃堅果的習慣，對身體具有很好的補益養生作用，很多外面的飲料是很好喝，但多少都有食用添加劑，還是自己動手吃得健康放心，今天介紹的是好喝的核桃杏仁露。

營養價值：

杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵

食療功效：

止咳平喘、清熱去火

適宜人群：

除禁忌人群外一般人均可食用

禁忌人群：

產婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用

核桃杏仁露所需材料

主要食材：杏仁 ( 40g )核桃 ( 40g )輔助佐料、冰糖 ( 少許 )

核桃杏仁露的做法

1.將杏仁、核桃仁裝入豆漿機杯體中，加水至上下水位線之間。

2.啟動機器，選擇「豆漿」功能，豆漿機提示做好后，加適量冰糖即可。

核桃杏仁露的功效與作用

1.核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用於經閉、痛經、癓瘕痞塊、跌扑損傷、腸燥便秘等。

2.杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益於心臟健康；有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。

3.核桃杏仁露具有止咳平喘、清熱去火、潤腸通便、抗炎鎮痛、美容降脂等功效。