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紅豆山藥米糊的做法對於山藥很多人都非常的了解，他有助於我們健脾，還能幫助我們降低血糖，另一種主要食材紅豆，它含有較多的礦物質，能夠幫助我們補血，消除浮腫，滋潤護膚，和糯米組合在一起做成米糊，順滑爽口，……
紅豆山藥米糊的做法
對於山藥很多人都非常的了解，他有助於我們健脾，還能幫助我們降低血糖，另一種主要食材紅豆，它含有較多的礦物質，能夠幫助我們補血，消除浮腫，滋潤護膚，和糯米組合在一起做成米糊，順滑爽口，營養豐富，不管是什麼樣年齡段的人，喝起來都很好，也非常適合正在減脂的朋友們。
【材料】：鐵棍山藥 1根，紅豆 25克，糯米 25克，紅棗 5顆、
【做法】：
1、紅豆用清水浸泡2個小時的時間，或者可以提前一個晚上浸泡紅豆也是可以的，能節省時間；
2、淮山削皮切段，山藥黏液中含生物鹼，很多人都對它過敏，建議處理山藥的時候戴上手套；
3、紅棗對半切開，去掉紅棗核；
4、把紅豆、糯米、山藥和紅棗放入破壁機里；
5、加入大約700毫升的清水，按米糊鍵就可以啦，25分鐘左右就可以了，喜歡甜口的加碎冰糖，一起放破壁機打！
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