吃韭菜的季節應該這樣做韭菜,零難度,還好吃介紹

綠豆芽炒韭菜食材:綠豆芽適量、油適量、韭菜適量、鹽3g、生抽適量、蔥姜做法詳解:步驟一:準備好食材,韭菜豆芽洗凈后切段備用。步驟二:起鍋燒油,加入蔥花姜爆香,加入豆芽韭菜翻炒,加入醬油,翻炒5分鐘后,……

吃韭菜的季節應該這樣做韭菜,零難度,還好吃詳細內容

綠豆芽炒韭菜

食材:綠豆芽適量、油適量、韭菜適量、鹽3g、生抽適量、蔥姜


吃韭菜的季節應該這樣做韭菜,零難度,還好吃


做法詳解:

步驟一:準備好食材,韭菜豆芽洗凈后切段備用。

步驟二:起鍋燒油,加入蔥花姜爆香,加入豆芽韭菜翻炒,加入醬油,翻炒5分鐘后,加入鹽攪拌均勻即可。


韭菜炒雞蛋

食材:韭菜適量、雞蛋適量、鹽3g、蔥花、油適量

吃韭菜的季節應該這樣做韭菜,零難度,還好吃


做法詳解:

步驟一:準備好所有食材,韭菜洗凈切成3厘米長的段備用,雞蛋打散,攪拌均勻。

步驟二:鍋內熱油,放入雞蛋炒熟后盛出備用。

步驟三:鍋留底油,加入蔥花爆香,加入韭菜翻炒,待韭菜完全熟透時,加入雞蛋翻炒1分鐘后,加入鹽翻炒均勻即可出鍋。


一般健身的人因為需要吃較多蛋白質,所以有時蛋白質攝取不夠多的話,就會需要靠高蛋白粉來達到目標。