紅棗黑米粥材料:水發黑米100克,紅棗10顆,枸杞5克調料:冰糖20克做法:①備好電飯鍋,打開蓋,倒入洗凈的紅棗和黑米。②撒上備好的冰糖和枸杞, 放入適量清水,攪拌勻。蓋上蓋,按功能鍵,煮約1小時至食……
紅棗黑米粥
材料:水發黑米100克,紅棗10顆,枸杞5克
調料:冰糖20克
做法:
①備好電飯鍋,打開蓋,倒入洗凈的紅棗和黑米。
②撒上備好的冰糖和枸杞, 放入適量清水,攪拌勻。蓋上蓋,按功能鍵,煮約1小時至食材熟透。
③按下「取消」鍵,斷電后揭蓋,盛出煮好的紅棗粥即可。
營養價值:黑米富含蛋白質、錳、鋅等營養成分,用黑米熬制的米粥清香又營養豐富,產後媽媽吃可以有助身體恢復。
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