適合夏天溫補的 「紅棗黑米粥」食譜 介紹

紅棗黑米粥材料:水發黑米100克,紅棗10顆,枸杞5克調料:冰糖20克做法:①備好電飯鍋,打開蓋,倒入洗凈的紅棗和黑米。②撒上備好的冰糖和枸杞, 放入適量清水,攪拌勻。蓋上蓋,按功能鍵,煮約1小時至食……

適合夏天溫補的 「紅棗黑米粥」食譜 詳細內容

紅棗黑米粥

材料:水發黑米100克,紅棗10顆,枸杞5克

調料:冰糖20克

做法:

①備好電飯鍋,打開蓋,倒入洗凈的紅棗和黑米。

②撒上備好的冰糖和枸杞, 放入適量清水,攪拌勻。蓋上蓋,按功能鍵,煮約1小時至食材熟透。

③按下「取消」鍵,斷電后揭蓋,盛出煮好的紅棗粥即可。

營養價值:黑米富含蛋白質、錳、鋅等營養成分,用黑米熬制的米粥清香又營養豐富,產後媽媽吃可以有助身體恢復。

適合夏天溫補的 「紅棗黑米粥」食譜