胡蘿蔔山藥羊肉煲食譜,胡蘿蔔山藥羊肉煲作法介紹

胡蘿蔔山藥羊肉煲材料:胡蘿蔔70克,羊肉100克,薑片10克調料:鹽3克,料酒5毫升做法:①胡蘿蔔切滾刀塊;山藥切成滾刀塊;羊肉切成塊,備用。②鍋中注入約800毫升清水,用大火燒開,下入薑片、羊肉,拌……

胡蘿蔔山藥羊肉煲食譜,胡蘿蔔山藥羊肉煲作法詳細內容

胡蘿蔔山藥羊肉煲

材料:胡蘿蔔70克,羊肉100克,薑片10克

調料:鹽3克,料酒5毫升

做法:

①胡蘿蔔切滾刀塊;山藥切成滾刀塊;羊肉切成塊,備用。

②鍋中注入約800毫升清水,用大火燒開,下入薑片、羊肉,拌勻,加入適量料酒。

③蓋上蓋, 轉小火煮40分鐘。

④揭蓋, 放入胡蘿蔔、山藥,撈去鍋中的浮沫,蓋上蓋,用小火再煮20分鐘至食材

熟軟。

⑤揭蓋,調入適量鹽、拌勻調味,略煮片刻。把煮好的湯盛出,裝入湯碗中即同。

營養價值:羊肉營養十分全面,豐富,新媽媽適當吃些羊肉對產後身體恢復很有幫助。

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