雞腳花生湯

美容，護膚，減肥是一個無休止的話題，這是許多愛美人士關注的焦點。從膳食方面入手，達到這些目的是最好不過的方式了，營養健康的生活，讓身體的更健康，這一道據說有美容護膚功效的雞腳花生湯，相信一定會有人喜歡的。

雞腳花生湯的做法

食材準備

雞腳適量，花生一把，蔥姜適量，鹽，棗，山楂，胡椒粉適量。

方法步驟

1.雞腳洗凈，去掉指甲后斬塊，焯水后沖洗待用；

2.取砂鍋，放入雞爪燒開后撇去浮沫，放入花生，紅棗，山楂，蔥姜燒開；

3.燒開後轉為小火慢燉1小時左右，雞爪軟爛后加入鹽，胡椒粉調味即可。

美容雞腳花生湯的做法

食材準備

雞爪適量，木瓜半個，花生適量，姜1塊，鹽適量。

方法步驟

1.將木瓜切成大塊，花生洗凈后浸泡1個小時；

2.雞腳剪去指甲焯水后沖洗乾淨，放入湯煲中；

3.湯煲中在加入花生，清水燒開後轉小火燉1小時；

4.然後加入木瓜塊，再煲20分鐘，最後加鹽調味即可。

核桃雞腳花生湯的做法

食材準備

雞腳200g，豬肉200g，核桃50g，花生50g，白豆50g，蜜棗適量。

方法步驟

1.將花生，白豆洗凈后浸泡1小時，蜜棗和核桃洗凈待用；

2.將雞腳斬掉指甲，洗凈后入沸水焯燙幾分鐘后撈出沖洗乾淨；

3.將豬肉洗凈切塊，放入開水中煮一會後洗凈；

4.湯鍋中加約2L水，燒開後放入所有的原料，大火再燒開；

5.然後轉成小火，再煮兩個小時左右，放鹽調味即可。

雞腳花生湯的營養價值

雞爪含有較多的膠原蛋白，對於皮膚非常好，愛美的朋友們可不要錯過哦，花生能夠控制人的十元，降低血糖，有助於減肥，其不飽和脂肪酸能夠保護心腦血管，促進人體法院，延緩衰老。