松仁乳酪焗茄子

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松仁乳酪焗茄子介紹

松仁乳酪焗茄子功效:防癌,抗衰老,保護血管,抵抗力,養腎,消食,預防疾病,延緩衰老,清熱利尿,健腦用料松子5克真姬菇30克紅椒1/4個黃椒1/4個蘆筍2根食鹽1茶匙乳酪20克植物油幾滴黑胡椒粉1/……

松仁乳酪焗茄子詳細內容

松仁乳酪焗茄子
松仁乳酪焗茄子功效:防癌,抗衰老,保護血管,抵抗力,養腎,消食,預防疾病,延緩衰老,清熱利尿,健腦
用料
松子5g
真姬菇30g
紅椒1/4個
黃椒1/4個
蘆筍2根
食鹽1茶匙
乳酪20g
植物油幾滴
黑胡椒粉1/2茶匙

松仁乳酪焗茄子的做法

1.將雞肉切小丁,放適量黑胡椒粉和1/2茶匙鹽提前腌制兩個小時(腌料可以選擇自己喜歡的任何口味)

2.蘆筍去老根切成丁,水中放幾滴植物油和1/2茶匙鹽,燒開後放蘆筍焯水,撈出備用

3.彩椒和海鮮菇都切成丁,和焯水后的蘆筍放在一起

4.松仁如果是生的話,提前用少許油煸炒至微黃色(或者用烤箱稍微烤一下把它烤熟)

5.把腌好的雞丁和各種蔬菜丁放盆中拌勻,長茄子對半切開

6.用小刀挖去茄子瓤,將雞丁和蔬菜丁填入茄子中

7.最上面撒一層馬蘇里拉乳酪絲,最後撒上松子仁

8.烤盤鋪錫紙,將茄子擺在烤盤上

9.烤箱預熱200度,中層上下火烤20分鐘即可